400mインターバル走 済美山運動場

こんにちはー、ノッチです。

たるんだ心身に刺激を入れるべく、

久しぶりのポイント練習をしに済美山運動場

へ。

マラソン大会も軒並み中止ということもあ

り、走る目標を失いつつあります、、、。

「走らないと気持ち悪いんだよね〜」

走る習慣があるときはよくこんなこと言って

ましたが、ここんところ全然走らなくても

日常が過ぎていきます（笑）

ぬうぁぁぁぁぁー！！

弱る弱る！　動きの少ない日常は、ヒトを腐らせる！！

ということで、いってみよー(^^)/

今日の気分は、のんびりジョグより、ガッツ

リ追い込みたい。

で、

４００ｍインターバル走

４００ｍ✕８　　rest ２００ｍ　（７０秒ジョグつなぎ）

これで逝きます。

結果から。

どん！

　

やっぱ体は正直なもので、

全身ぶれっぶれですよ(^o^;)

でも、いいんです今日は。

「刺激入れなんで、、、、、、、、、（笑）」

過去ログを探ってみたら、最後に走ったフル

マラソンが、

２０１９年　かすみがうらマラソン

３時間２５分３１分。

今のところのPB（ベストタイム）です。

４月のかすみがうらマラソンでは、これを塗

り替えておきたいところ。

自分の可能性をはかるアプリ『VDOT』では、

僕の今の目標は、こんなとこです。⇩

      

400mインターバルのとこを見てみると、

なんとか設定こなせた感じです。

まだ2ヶ月ありますので、体作っていきたい

と思います👍

今回の履き物は、ランニング足袋無敵でした。

あしゆびが動くのが気持ちいい〜(^^)

陸上競技場では裸足だと熱い視線が気になっ

てしまうので、開き直って履きます。

ではまた～(^^)/